Heddiw, byddwn yn siarad am gyfrifiannell calorïau proffesiynol HiCi. Fe'i datblygwyd ar y cyd â maethegwyr proffesiynol. Mae swyddogaeth y rhaglen wedi'i hanelu at gyflawni ffigur delfrydol heb niwed i iechyd, trwy ddewis y maeth a'r ymarfer corff cywir. Dewch inni ddechrau gydag adolygiad.
Creu proffil personol
Yn ystod y lansiad cyntaf, crëir proffil, a fydd yn hynod ddefnyddiol os yw sawl defnyddiwr yn mynd i weithio yn y rhaglen. Enwch y proffil, nodwch y lleoliad arbed a nodwch rai gosodiadau, er enghraifft, gellir ei lansio ar yr un pryd â Windows.
Llenwir gwybodaeth fanylach ar ôl mynd i mewn i ChiKi. Rhaid gwneud hyn os ydych chi am ddilyn y newidiadau yn eich corff yn ystod ymarferion corfforol neu faeth cywir. Dewiswch bwrpas defnyddio'r rhaglen, nodwch gyfradd y calorïau a'r dŵr, llenwch eich data personol a chyrraedd y gwaith.
Arbed pob pryd bwyd
Er mwyn ystyried calorïau bob amser a bod ystadegau cyson yn cael eu cadw, mae angen i chi gofnodi pob pryd mewn bwrdd. Mae'n llawer haws gwneud hyn diolch i'r cynhyrchion bwyd a'r seigiau bwyd adeiledig, lle mae faint o broteinau, brasterau a charbohydradau eisoes yn cael eu harddangos. Fe'u dosbarthir mewn ffolderau, ac mae nifer y seigiau'n addas ar gyfer bron unrhyw ddefnyddiwr, ond byddwn yn dychwelyd at hyn.
Mae pob pryd yn cael ei arddangos ar wahân mewn bwrdd, ac ar ôl hynny mae cyfanswm y sylweddau sy'n cael eu bwyta bob dydd yn cael eu harddangos. Yn ogystal, nodir lefel y cydbwysedd, ac arddangosir graff ar ei ben. Os oes angen, gall y defnyddiwr ychwanegu sylw at bob rhes yn y tabl.
Llunio ystadegau diet cyffredinol
Ar y cyfan, mae angen creu'r cofnodion a restrir uchod ar gyfer casglu ystadegau. Yma gallwch chi ffurfweddu gwybodaeth am y sylweddau sy'n cael eu bwyta am unrhyw gyfnod o amser, a hefyd gyfrifo eu nifer cyfartalog mewn gramau a'r gymhareb yn y cant.
Creu Rysáit
Gan ei bod yn afrealistig yn syml ffitio'r holl seigiau yn y rhaglen, awgrymodd y datblygwyr y dylai defnyddwyr eu creu eu hunain. Gwneir hyn yn y ddewislen gyfatebol. 'Ch jyst angen i chi ddewis y rhestr gyfan o gynhyrchion sydd wedi'u cynnwys yn y rysáit, a nodi eu rhif. Yn ogystal, gallwch ychwanegu cost pob cynhwysyn. Yna bydd ChiKi ei hun yn cyfrifo amrywiol ddangosyddion, a bydd y dysgl yn cael ei storio ac ar gael i'w defnyddio yn y dyfodol.
Y dewis o fath o weithgaredd corfforol
Yn ogystal â bwyta, mae angen i chi ymarfer corff ac arwain ffordd o fyw egnïol er mwyn bod yn iach. Mae person yn ennill calorïau ac yn eu llosgi, a bydd nifer y rhai sy'n cael eu llosgi yn helpu i bennu'r swyddogaeth hon. Dewiswch y math o weithgaredd o'r tabl a nodwch yr amser arweiniol, ac ar ôl hynny mae'r calorïau a enillir yn cael eu hailgyfrifo yn seiliedig ar y diet. Mae'r broses hon yn cael ei hystyried wrth gyfrifo ystadegau.
Gwneud rhestr o sesiynau gorffenedig
Cofnodir ymarferion dyddiol yn y tabl hwn. Bydd gweithdrefn o'r fath yn helpu i beidio ag anghofio'r dosbarthiadau a bydd yn ddefnyddiol ar gyfer ystadegau. Mae yna ymarferion adeiledig, maen nhw'n ddigon i'r mwyafrif o ddefnyddwyr, ac mae ychwanegu at y rhestr yn cael ei wneud yn yr un modd ag yn y tablau a ddisgrifir uchod. Yn ogystal, nodir nifer y dulliau, nodir yr amser hyfforddi ac ychwanegir sylwadau.
Mesuriadau cyfaint y corff
Yn ogystal ag ystadegau ar amsugno a llosgi calorïau, mae cofnod o nodweddion corfforol hefyd. Mae'n ymwneud â mesuriadau o rannau o'r corff. Gallwch ddod o hyd i gyfarwyddiadau mesur manwl yn yr un ffenestr; fe'u harddangosir mewn gwahanol ieithoedd. Mae swyddogaeth o'r fath yn ddefnyddiol i fonitro newidiadau mewn cyfeintiau o wahanol rannau o'r corff. Yn ogystal, dylech roi sylw i ychwanegu lluniau, a fydd yn helpu i asesu'r newidiadau yn weledol.
Cofrestru arwyddion meddygol ac eraill
Mae llawer yn cymryd fitaminau, meddyginiaethau, neu'n monitro pwysedd gwaed yn ddyddiol. Yn y ffenestr "Arwyddion" crëir nodiadau atgoffa am bob gweithred sy'n gysylltiedig â chyflwr meddygol, bydd hyn yn helpu i beidio ag anghofio am unrhyw beth a chymryd y cyffuriau mewn pryd.
Manteision
- Nifer enfawr o offer a swyddogaethau;
- Mae yna iaith Rwsieg;
- Nodiadau atgoffa dyddiol;
- Mae ystadegau'n cael eu cadw'n gyson.
Anfanteision
- Mae'r rhaglen yn rhad ac am ddim, ond mae angen i chi brynu allwedd i gael rhai offer.
Heb os, ChiKi yw un o gynrychiolwyr gorau meddalwedd o'r fath. Ag ef, gallwch fonitro eich statws iechyd, newidiadau yn ystod ymarfer corff, a mwy. Mae'r rhaglen yn addas ar gyfer y ddau sy'n hoff o faeth da ac athletwyr sydd â hyfforddiant dyddiol.
Dadlwythwch hi-ki am ddim
Dadlwythwch fersiwn ddiweddaraf y rhaglen o'r wefan swyddogol
Graddiwch y rhaglen:
Rhaglenni ac erthyglau tebyg:
Rhannu erthygl ar rwydweithiau cymdeithasol:
